8 Motivasi Diet Buat Kamu Yang Suka Digodain Cemilan

loading...

Sudah Bosen Dengan Badan Gendutmu, Berikut 8 Cara Bertahan Dari Godaan ‘Ngemil-ngemil Cantik’ Dan Motivasi Diet

Bertahan dari godaan ngemil

Motivasi Diet – Healthy breakfast via http://blog.hdwallsource.com

Diet adalah janji suci kebanyakan perempuan, tetapi sering pula diingkari. Perempuan mana yang ga ingin punya badan bagus ala super model, tanpa lemak bergelambir dimana-mana. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal, mulai dari gaya hidup sehat, diet yang menyiksa, sampai sedot lemak bagi mereka yang berkantong tebal.

Bagi kamu yang sedang berkomitmen untuk berdiet, kadang selalu gagal gara-gara tergoda untuk ‘ngemil-ngemil cantik’. Sesekali mungkin ga akan masalah dengan ngemil sepotong kecil blackforest, tetapi yang jadi masalah adalah ketika bertambah dengan segelas milkshake dan sekotak macaroon. Untuk menghindari hal tersebut, kamu harus membulatkan tekad untuk benar-benar menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat dalam keseharianmu.

Sekarang yang paling utama adalah mendoktrin dirimu sendiri dengan pernyataan-pernyataan supaya kamu ga tergoda dengan makanan yang kalori dan kadar gulanya diatas batas normal. Yuk simak, supaya dietmu kali ini bisa berjalan mulus tanpa gagal lagi.

1. Tubuhmu adalah asetmu.

Bertahan dari godaan ngemil motivasi diet buat kamu

Beautiful body via http://www.elle.com

Sekalipun kamu bukan model catwalk ataupun entertainer yang menjadikan bentuk tubuh sebagai salah satu sarana utama penunjang karir, kamu tetap harus menjaga tubuhmu pada berat badan ideal. Kenapa? Hal ini dikarenakan, tubuhmu adalah salah satu hal yang paling berharga bagi dirimu. Tentunya kamu juga ingin merasa senang saat menatap bayangan dirimu yang ada di cermin, dengan bentuk tubuh yang indah, minimal kamu punya rasa bangga terhadap usahamu selama ini.

Tak hanya bentuk tubuh indah saja yang akan kamu dapat saat kamu berhasil mencapai target diet, nantinya kamu akan merasakan tubuhmu semakin ringan dan jauh lebih sehat. Maka kamu akan lebih bersemangat lagi menghadapi hari. Kamu juga akan semakin betah melihat bayanganmu dalam cermin.

Mulai sekarang sebagai motivasi diet kamu harus mematri kalimat ini dalam pikiranmu, ‘tubuh adalah aset berharga’ sehingga layak untuk selalu di jaga.

2. Makan untuk hidup bukan hidup untuk makan.

Bertahan dari godaan ngemil motivasi diet buat kamu

Healthy fruits http://www.losingweightdone.com

Jangan sampai pengertian makan terbalik ya, makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan. Kamu bukan ulat yang menghabiskan hari-harimu untuk makan bukan? Karena kamu ga akan berubah menjadi kepompong yang ga bisa makan sama sekali selama beberapa hari dan akhirnya berubah menjadi kupu-kupu.

Jangan membiasakan diri dan selalu berkata ‘aku akan membayarnya nanti’, kebiasaan ini justru akan menjadi kebiasaan buruk. Apabila tetap diteruskan maka mulutmu tidak akan berhenti mengunyah lagi dan lagi. Karena kamu selalu menganggap bahwa kamu akan puasa esok harinya.

3. Ga susah nyari ukuran baju.

Bertahan dari godaan ngemil motivasi diet buat kamu

Lemari Pakaian via http://furnitureinteriorsamarinda.blogspot.com

Bisa kebayang kan kalau punya tubuh ideal, tentunya kamu bisa memilih berbagai macam model baju yang sedang nge-hits sekarang, tapi bukan berarti kamu akan menjadi korban mode yang hanya bisa mengikuti trend semata, kamu tetap harus menyesuaikannya sesuai dengan kepribadian kamu ya.

Dengan bentuk tubuh yang proposional, tentunya kamu ga akan kesulitan membeli baju, karena dengan ukuran badan yang normal tentunya akan sesuai dengan standar toko baju. Jadi kamu bisa memilih sesuai dengan keinginan.

loading...

4. Menjadi lebih cantik.

Bertahan dari godaan ngemil motivasi diet

Beautiful via http://wallpaperswide.com

Bukan berarti gendut itu tidak cantik, tapi dengan berat badan ideal tentunya kamu akan lebih menarik lagi. Apalagi kamu yang merasa big is beautiful, gendut aja bisa cantik, apalagi kalau lebih kurusan nanti, pasti jauh lebih cantik.

Memang penampilan fisik bukan faktor utama, tetapi fisik juga menjadi faktor penting, terutama jika pekerjaanmu menuntut agar kamu mempunyai penampilan menarik dan berat badan proposional.

5. Diet tidak mahal.

Bertahan dari godaan ngemil motivasi diet buat kamu

Save your money via http://hdwallpapersrocks.com

Kata siapa diet itu mahal? Diet itu bukan berapa rupiah yang dikeluarkan, tapi tentang niat dan komitmen terhadap diri kamu sendiri. Banyak cara diet tanpa menguras kantong, kamu tak perlu datang ke tempat fitnes ataupun tempat senam di daerahmu, kamu cukup jogging setiap pagi ataupun mengikuti senam yang diadakan secara gratis. Kamu juga tak perlu minum suplemen mahal agar berat badanmu turun, tapi kamu cukup menjaga pola makan dan menghitung kalori yang masuk ke tubuh kamu.

Kamu tidak perlu membuat smooties di cafe dengan harga yang tak murah, kamu bisa membuatnya sendiri dengan buah ataupun sayuran segar, tentu jauh lebih hemat dan terjamin kebersihannya. Kamu juga bisa bereksperimen mencampur buah dan sayur yang kamu suka, misalnya nanas, sawi dan jeruk nipis akan menjadi green smooties segar cocok cemilan soremu nanti, demi mengganjal sampai jam makan malam tiba.

6. Diet iItu mudah.

motivasi diet

Group of people doing aerobics exercises

Diet itu mudah apabila kamu sudah niat, benar-benar niat dan tekad juga sudah bulat menjalaninnya. Ibarat diet itu seperti pacaran, apabila setengah hati, maka akan terasa berat dan menyakitkan, berbeda apabila kita menjalaninya sepenuh hati, diet akan terasa menyenangkan. Masih seperti pacaran juga, biasanya awalnya begitu antusias tapi lama-lama niatnya hilang ditelan waktu, semuanya butuh proses untuk mencapai target yang diinginkan.

Cara paling mudah untuk diet adalah menambah konsumsi air putih, selain hemat ini cukup bagus untuk metabolisme tubuh kamu. Air putih juga bisa membuat wajah dan kulitmu semakin cerah loh guys,  karena dengan konsumsi air putih minimal 8 gelas setiap harinya, air putih mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.

Beberapa manfaat air putih bagi tubuh kamu antara lain, mencegah dehidrasi, menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengontrol kalori yang masuk di tubuh kamu, membantu mengeluarkan racun,menjaga kesehatan ginjal dan meningkatkan fungsi otak.

Hanya dengan mengonsumsi ekstra air putih akan melancarkan proses dietmu guys, karena perutmu akan lebih cepat kenyang apabila sebtiap sebelum makan kamu selalu minum segelas air putih terlebih dahulu.

7. Kamu bukan kentang!

Bertahan dari godaan ngemil

Potato via http://www.wisegeek.org

Kentang? Kenapa kentang? Ya, saat kamu hanya duduk diam saat menonton tv di rumah kamu hanya akan seperti kentang. Kamu bisa bergerak lebih aktif lagi, misalnya sambil menyapu atau mengepel, bersih-bersih rumah sekaligus pembakaran lemak.

Atau kamu bisa menonton tv sambil senam ringan, seperti sit up ataupun push up. Selain lebih berguna, lemak di perutmu akan semakin menipis. Jadi kamu tak akan menjadi kentang yang hanya bisa terpaku menatap layar tv tanpa melakukan apa-apa.

8. I Can Do It!

Yang terakhir, kamu harus optimis bisa konsisten menjalani dietmu kali ini. Pasang target yang masuk akal, misalnya dalam sebulan kamu harus turun 2 kg. kamu harus sungguh-sungguh menempuh target tersebut, jangan memasang target yang terlalu tinggi, karena kemungkinan berhasilnya semakin kecil. Apabila target tidak terpenuhi, biasanya niat diet akan berkurang.

Beberapa tips tadi akan menjadi motivasi diet demi tercapainya target dietmu nanti. Dengan begitu diet bukanlah beban, tapi akan menjadi hal yang menyenangkan. Karena dengan usaha yang sungguh-sungguh kamu juga akan mendapatkan hasil yang maksimal pula. Do you wanna try?

loading...
loading...

Add Comment