Inilah 5 Makanan Penurun Kolesterol

loading...

Kolesterol atau lemak darah yang diproduksi di dalam hati dapat muncul dan meningkat karena pola hidup yang tidak sehat. Ada dua jenis kolesterol atau lemak darah yang sudah kita kenal yaitu LDL(Low Density Lipoprotein) dan HDL(High Density Lipoprotein). LDL adalah jenis kolesterol yang mana jumlahnya banyak akan menimbulkan plak di pembuluh darah dan mengakibatkan penyumbatan sedangkan HDL merupakan kolesterol baik dengan fungsi mengkonveri vitamin yang larut dalam lemak. Baca Juga “Inilah Ciri Umum Serta Kandungan Gizi Buah Delima

Ikan Tuna Penurun Kolesterol

Kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh lemak jenuh yang dapat kita temui sumbernya dari protein hewani yaitu dari daging, krim, mentega, keju, dan susu, slain itu lemak jenuh juga bisa kita temukan sumbernya dari protein nabati yaitu dari santan, minyak kelapa, dan minyak nabati. Kolesterol tinggi dapat kita derita tanpa kita sadari. Maka dari itu kita wajib waspada dengan cara melakukan pencegahan yaitu lakukan tes darah secara rutin. Jika memang kolesterol anda tinggi atau meningkat segera lakukan pengobatan agar kolesterol anda normal kembali. Selain itu anda bisa mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan kolesterol. Baca Juga “Ternyata Inilah Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Anda

loading...

Lalu apa saja makanan yang dapat menurunkan kolesterol? Makanan-makanan yang dapat menurunkan kolesterol antara lain buah apel, buah alpukat, lemon, beras merah, ikan tuna. Itulah beberapa makanan yang dapat menurunkan kolesterol anda, hal yang paling penting adalah menjaga pola hidup sehat. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati. Baca Juga “Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Ikan Tuna Penurun Kolesterol

Alpukat Penurun Kolesterol

Buah Apel Penurun Kolesterol

Beras Merah Penurun Kolesterol

loading...
loading...

Add Comment